アダルトチルドレンの悩みの解決に必要な３つのこと
アダルトチルドレンの悩みの解決のために、（１）思考・行動・感情の「アダルトチルドレン特有の3つの問題」を解決すること、（２）親からの影響をなくすこと、（３）幸せな未来イメージを持つこと、この３つのことが必要です。
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成幸の森の心理カウンセリングは、言えない・不安・頑張りすぎなど、アダルトチルドレン特有の悩みと毒親問題を『３ステップカウンセリング』で即効解決。
愛にあふれ自由を愉しむ『本当の自分』を取り戻し、運命の人と100年先まで愛し合うパートナーシップを作るカウンセリング。
それは愛するパートナーと共に人生を生涯愉しむ大人の女性へのパスポート。
「愛され妻」と「いい夫婦」は違います
先日、相方と「愛され妻」について少し話していましたが、お互い「愛され妻」ってなんだかわかりません。というのも「してもらった自慢」による『自称愛され妻』だからです。そして「良い夫婦」とはそんな愛されPRしなくてもいいんです。
リモートワークにおススメ「ゼンハイザーヘッドセット」
リモートワークなどの通話では「ヘッドセット選び」も重要です。短時間の通話ならともかく、長時間の通話になるとヘッドセットの良し悪しが気になります。私のおススメは通話カウンセリングでも使用している「ゼンハイザー」のヘッドセットです。
集中力を高める簡単トレーニング法
心理カウンセリングの相談者さんから「集中力をつけるにはどうしたらいいですか？」という質問を頂きました。実は集中も悩みも「自己催眠」なんです。そして、あることをすると自然と集中し、「よい自己催眠状態」になっていきます。その方法とは・・・
「会ってみたらいい講師」って本当か？！
ブログで人格否定の言葉をよく使う講師に「リアル会ってみたら腰が低くていい人でした」という感想を思い出しましたが、これ、実は問題アリアリです。ブログやSNSの発言とリアルでの態度を考えると4つのタイプに分けられます。さて、正直なのは・・・
「癒し」とは満たされ変化すること
アダルトチルドレンのように「心が傷ついている人」はまず『癒されること』が必要です。傷ついた心が癒されると良い変化が起こり、楽に悩みを解決していけるようになります。
心理カウンセリングで親との関係を重視する理由とは
恋愛結婚・仕事・人間関係などの悩みや問題の原因は禁止や制限、義務などの不要な思い込みです。そして心理カウンセリングでさらに掘り下げていくと、その殆どが「子供の頃の親との関係」に辿り着きます。何故親との関係を重視するのか、その理由とは。
カウンセラーやセラピスト選びの「基本のポイント７つ」
カウンセラーやセラピスト「だからいい」とは限りません。避けた方がいい人もいます。それと裏表になりますが、「いいカウンセラーやセラピストを選ぶコツ」もあります。そんなカウンセラーやセラピスト選びの基本のポイント７つを挙げてみました。
アダルトチルドレンの悩みを3ステップで解決その３：「癒される＋癒す」のダブルの癒し
カウンセリングやセラピーで「癒される」というのは、「カウンセラーに話を聞いてもらって認めれたり、癒してもらうもの」だけではありません。『自分を癒す』も自然と自己愛と自信が深まり、自己肯定感やセルフイメージがアップする大切な癒しなのです。
アダルトチルドレンの悩みを3ステップで解決その４：潜在意識の特徴を使って解く
不安やイライラ、本当はしたくないのに無理や我慢をしてしまうなどアダルトチルドレン特有の悩みの原因は潜在意識にある「不要な思い込み」。それを解くには、潜在意識の特徴である「イメージ・五感・感情」を使うことです。
「考えすぎ」をやめるには『安全に感情と向き合う』こと
「考えすぎ」になると、人目を気にして言いたいこと・したいことができなくなってしまいます。実は『感情と向き合わずに済むので考えるばかりになっている』のです。そして『安全に気持ちを感じられる』ことで、また素直に気持ちを出せるようになります。
カウンセリングでは「うまく話す」より『好きなように話して』下さい
事前のお問合せやカウンセリングで、よく「話すことについて」聞かれます。カウンセリングではうまく話す必要はありません。『あなたの好きなようにお話下さい』とお伝えしています。その方が悩みや問題の解決につながるからです。
アダルトチルドレンの悩み解決には「毒親問題の解決＆幸せなパートナーシップを作る」
親との関係で生き辛さを抱えてしまう「アダルトチルドレン」は、そうでない人と比べ、恋愛結婚・仕事・人間関係全てにおいて悩みやすく幸せを作りにくいのです。その解決には「毒親問題の解決」と「幸せなパートナーシップを作る」の両方が必要です。
緊張しなくなるにはどうしたらいいですか？
目上の人やお客さん、初対面の人と話したり、会議や沢山の人の前でプレゼンしなければならない。。。そんな時に「緊張しないようにするにはどうしたらいいですか？」という質問を頂くことがあります。しかし、その原因よりも、もっと考えなければいけないことがあります。
毒親もパートナーシップも「自分の問題」を先に解決するとうまくいく
心理カウンセリングでは、悩みや問題を解決するには「相手」より「自分のこと」を中心にカウンセリングしていきますが、これには理由があります。実は『相手を変えようとする』のは非常に時間がかかるばかりで、なかなかうまくいかない方法なのです。
アダルトチルドレン（ＡＣ）チェックリスト1
アダルトチルドレンのチェックリスト１です。現在の状態と、子供の頃の状態からアダルトチルドレンの性格的傾向がわかります。アダルトチルドレンの主な特徴50個を挙げており、当てはまる項目が多いほどアダルトチルドレン的性格が強いことを意味します。
波風を立てずに断る方法
知人にタダで仕事をさせられそうになり「波風を立てずに断る方法はないですか？」というご質問への回答です。実は断っているようで断っていることになっていません。また、そういった質問をしている時点で「波風が立っている」ことに注意しましょう。
共依存は夫婦だけでなく親子にも潜む：共依存克服のために
共依存は夫婦関係だけでなく、親子関係にもあります。共依存は一見「害の関係」に見えますが、実は「お互いの利になる関係」。お互いが不幸になってしまう依存で、離れたくても離れられません。さらに親子関係の場合、恋愛・結婚にも大きく影響します。
アダルトチルドレン（AC）は「無難だけど後悔多し」な消去法？！そのワケとは・・・
アダルトチルドレン(AC)タイプの人は何か物事（特にこれからのこと）を決めるのに『消去法』で決めてしまうことがよくあります。「決められない」「決めてほしい」というタイプの方が目立つかも知れませんが、消去法も結構多いです。実はそのワケとは・・・
毒親だから結婚はあきらめた方がいい？
アダルトチルドレン（AC）の方で「うちは毒親だから、結婚をあきらめた方がいいのかも」と思ってしまう方がいます。でもそれは「起こるかもしれない未来の１つ」でしかありません。そんな時、どんなパートナーなら大丈夫なのでしょうか？
あげまん女性の特徴9つ
「あげまん」 とは男性に幸運をもたらす女性のこと。もともとは芸人さんが使っていた隠語で、運気が上向くことを「あげまん」、運気が下向くことを「さげまん」と呼んでいたことから来ている言葉。では「あげまん」女性の９つの特徴とは。。。
「愛され妻」と「いい夫婦」は違います
先日、相方と「愛され妻」について少し話していましたが、お互い「愛され妻」ってなんだかわかりません。というのも「してもらった自慢」による『自称愛され妻』だからです。そして「良い夫婦」とはそんな愛されPRしなくてもいいんです。
恋愛・結婚で本当に必要なこと7つ
恋愛・結婚のノウハウは沢山あります。しかし、小手先のテクニックばかりで「本当に必要なもの」が欠けていることもあります。それではうまくいくものもうまくいきません。そんな「恋愛・結婚に本当に必要な７つのこと」を挙げてみました。
信用できない男を失いたくない
浮気・二股して、元カノのところを行ったり来たりの「信用できない男を失いたくない」というリクエストにお答えします。で、あれば「都合の良い女」になって頂ければそれでＯＫです。ですが、現実的な問題に目を向ければ、答えは全く違ってきます。
アダルトチルドレンの恋愛がうまくいかない理由
アダルトチルドレンの恋愛の悩みは相手との問題だけでなく、無意識的な思い込みや価値観が原因であることも。その思い込みや価値観は親との関係によって作られています。そして恋愛がうまくいかない＝アダルトチルドレンであることが少なくないのです。
質問：キレる夫に困っています
「キレる夫に困っています」という質問への回答です。「夫がキレなくなってくれればいいです」というのは、単に旦那さんに変わって欲しいというだけで、これではなかなか大変です。それよりも、そこに隠されている自分自身の本当の問題を知って解決していくこです。