「人目を気にする」の正体は『想像しすぎ？！』
アダルトチルドレンは「人目を気にしすぎ」と言われますが、ほとんど人のことは見ていません。実は悪い方に『想像しすぎ』で余計な先読みをしてしまい無理や我慢をしてしまうのです。毒親から嫌な思いをしないためですが、他の人にまでしてしまうのです。
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成幸の森の心理カウンセリングは、言えない・不安・頑張りすぎなど、アダルトチルドレン特有の悩みと毒親問題を『３ステップカウンセリング』で即効解決。
愛にあふれ自由を愉しむ『本当の自分』を取り戻し、運命の人と100年先まで愛し合うパートナーシップを作るカウンセリング。
それは愛するパートナーと共に人生を生涯愉しむ大人の女性へのパスポート。
アダルトチルドレンが持つべきものは「無難」ではなく「健全な欲」
アダルトチルドレンが選びがちなのが「無難」です。しかし、子供の頃はちゃんと「欲しい、したい」という『欲（健全な欲求）』があったのです。なぜ健全な欲ではなく無難になってしまうのでしょう？アダルトチルドレンならではの理由があります。
謹賀新年2020
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
今年1年ありがとうございました。
今日は大晦日ですね。今年1年ありがとうございました。
「年末年始の帰省が憂鬱・・・」どうしたらいい？！
年末年始、「帰省するのは憂鬱だわ・・・」という（心の）声が少なからず聞こえてきます（特に義実家）。憂鬱になるのは、それなりの理由があることですが、よくあるのが「義実家で休めない」問題。さて、それをどうしたらいいのかというと・・・
「悩み」と「催眠」の怪しい（？）関係
「悩み」とは思考（考え）が非常に限定されている一種の自己催眠状態です。ですから「悩み」には「催眠をかける」ではなく、「催眠を解く」ことが必要になります。といっても難しいことではなく「答えの出ることをきちんと考える」だけでOKです。
アダルトチルドレンの悩みを3ステップで解決その３：「癒される＋癒す」のダブルの癒し
カウンセリングやセラピーで「癒される」というのは、「カウンセラーに話を聞いてもらって認めれたり、癒してもらうもの」だけではありません。『自分を癒す』も自然と自己愛と自信が深まり、自己肯定感やセルフイメージがアップする大切な癒しなのです。
もしセラピーが辛い時は「辛い」と言ってOKです
無理なく楽になるのが心理カウンセリングです。もし心理カウンセリングを受けてセラピー中に苦しくなったり辛くなってしまっても、我慢する必は要ありません。そのことを伝えてくださればOKです。それがあなたの悩みや問題の解決を早めてくれるのです。
「催眠術」と「催眠療法」の違い
「催眠術」と「催眠療法」はどちらも催眠を使いますが、その目的が根本的に違います。「人をコントロールする」と「自分で人生をコントロールする」という2つの目的に分かれます。どちらが催眠術でどちらが心理療法かというと。。。
中高生のお子さんのカウンセリングについて
時々、特に中高生のお子さんを持つ親御さんから『うちの子にカウンセリング受けさせたいのですが』というお問い合わせを頂きます。しかし『まず親御さんがカウンセリングを受けてみてください』とおススメしています。これにはちゃんと理由があります。
不安や頑張りすぎなどの心の悩みには「心理療法」が最適な理由
不安や頑張りすぎなどの心の悩みには「心理療法」が最も効果的です。悩みは過去の出来事による不要な思い込みが原因ですが、そこには感情的なものもからんでいます。過去の感情や思い込みを変えていくには心理療法が最も適しています。
「癒してもらうだけのカウンセリング」では悩みを解決できなくなる
心理カウンセリングの癒しには「癒してもらう」と「自分を癒す」とがあり、両方あることで悩みや問題を早く解決することができます。これが「癒してもらうだけ」になると依存したり、悩みが解決せず同じことを繰り返してしまいます。
「毒親」を知ることは『自分の生き辛さを正しく理解するため』
「毒親」について知ることは、「毒親かどうか」を気にするためではありません。その本当の目的は『自分の生き辛さを正しく理解し、今ある悩みや問題を解決すること』にあります。事実を認め、親ではなく自分自身に目を向けることで解決できるのです。
アダルトチルドレンの特徴
アダルトチルドレンは親がアルコール依存症やDVなどの家庭で育ち、大人になっても生き辛さや悩みを抱えてしまう人のことです。しかし「良い親」「よい子」の家庭でもアダルトチルドレンになることがあります。
アダルトチルドレン（AC）の「消えたい」を消す方法
アダルトチルドレンの心理カウンセリングで「消えたい」という相談を受けることがありますが、相談者さんは本当に消えたいわけではありません。「消えたい」は『結果的にそう思ってしまう』のであり、本当の想いを認める癒されることが必要です。
「NOと言えない」のは理由がある。だがしかし・・・
AC（アダルトチルドレン）の悩みで「NOと言えない、断れない」というのがよくあります。実はいろんな人とよい関係を作っている人ほどYES／NOがはっきりしていて、ACの「NOが言えない」には、そうなってしまう理由があるのです。だがしかし・・・
「親の責任」と「大人の責任」
心の悩みや問題は子供の頃の親との関係が原因であることが多いのですが、これを解決するには「親としての責任」そして「大人としての責任」とは何かを正しく理解し、そのために必要な行動をとることです。
毒親もパートナーシップも「自分の問題」を先に解決するとうまくいく
心理カウンセリングでは、悩みや問題を解決するには「相手」より「自分のこと」を中心にカウンセリングしていきますが、これには理由があります。実は『相手を変えようとする』のは非常に時間がかかるばかりで、なかなかうまくいかない方法なのです。
アダルトチルドレン（AC）は「無難だけど後悔多し」な消去法？！そのワケとは・・・
アダルトチルドレン(AC)タイプの人は何か物事（特にこれからのこと）を決めるのに『消去法』で決めてしまうことがよくあります。「決められない」「決めてほしい」というタイプの方が目立つかも知れませんが、消去法も結構多いです。実はそのワケとは・・・
幸せな恋愛・結婚のためにすべき5つのこと
幸せな恋愛・結婚のために「モテ」メイクやモテファッション・女子力アップも大切ですが、それ以上に大切なことがあります。まずは目標がはっきりしていて、自分で考え行動することが大切です。今、真っ先にすべき5つのことを挙げました。
質問：キレる夫に困っています
「キレる夫に困っています」という質問への回答です。「夫がキレなくなってくれればいいです」というのは、単に旦那さんに変わって欲しいというだけで、これではなかなか大変です。それよりも、そこに隠されている自分自身の本当の問題を知って解決していくこです。
恋愛・結婚で本当に必要なこと7つ
恋愛・結婚のノウハウは沢山あります。しかし、小手先のテクニックばかりで「本当に必要なもの」が欠けていることもあります。それではうまくいくものもうまくいきません。そんな「恋愛・結婚に本当に必要な７つのこと」を挙げてみました。
夫にカウンセリングを受けさせたい
「夫にカウンセリングを受けさせたい」という奥様からのお問合せを頂くことがあります。が、ご本人様からのお問合せ（お申込み）頂くようお答えしております。そういった時、真っ先にカウンセリングを受けるべきは旦那さんではありません。本当に受けるべきは・・・
毒親だから結婚はあきらめた方がいい？
アダルトチルドレン（AC）の方で「うちは毒親だから、結婚をあきらめた方がいいのかも」と思ってしまう方がいます。でもそれは「起こるかもしれない未来の１つ」でしかありません。そんな時、どんなパートナーなら大丈夫なのでしょうか？
「不倫を繰り返す人」と『不倫をやめられる人』の違い
何度も不倫の関係になってしまう、いわば「不倫を繰り返す人」も結構います。そして『不倫を繰り返したけどやめられる人（その後幸せな結婚が出来る人）』と、何度痛い目にあっても『不倫をやめられない人』とに分かれます。不倫をやめられる人にはある共通点があります。
アダルトチルドレンの恋愛がうまくいかない理由
アダルトチルドレンの恋愛の悩みは相手との問題だけでなく、無意識的な思い込みや価値観が原因であることも。その思い込みや価値観は親との関係によって作られています。そして恋愛がうまくいかない＝アダルトチルドレンであることが少なくないのです。