最強言霊アファメーションの作り方動画講座
動画講座
我慢しなくていい。アダルトチルドレンが“穏やかな心”を取り戻す方法
アダルトチルドレンは当たり前のように我慢をし、特に「自分の気持ちを抑えて」しまいます。それが原因でさらに苦しくなってしまいます。普段から「自然に気持ちを出す」こと、いわば「心のデトックスをしていくこと」で、穏やかに過ごせるようになります。
微笑ましいはずの親子に感じた「小さな違和感」の正体
先日、見かけた親子連れ。微笑ましいはずの光景になぜか違和感を覚えました。なぜなら、その父親は、娘と手をつなぎながら途切れることなく説教を続けていたからです。本来は安心を伝えるはずの行為が、子どもにとっては逃げ場のない時間になることもあります。
節分なので恵方巻（カットしました）
節分なので恵方巻頂きました。でも食べにくいのでカットしてます（笑）
葬送のフリーレンに学ぶ『夢が叶う心の仕組み』
今年最初のブログは「イメージが人生を創る」です。 幸せな人生は「イメージすること」から始まります。 逆に、ネガティブなイメージばかりして...
あけましておめでとうございます
2026新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
「手を叩く」心を整えるやさしいセルフケア
パチンと手を叩くだけで、ネガティブな感情や嫌な感覚をリセットし、心をよい感覚で満たすことができる、ということをご存じでしょうか。これは手軽で効果が高い方法で、これだけで潜在意識にも伝わり、あなたの幸せもアップさせてくれます。
挫折から立ち直れる人の共通点ー挫折に強い人と折れてしまう人の決定的な違い
どんなことでも成功するためには「努力」が必要ですが「挫折」することもあります。それが成功のカギになったり、行動の原動力になったりします。一方で頑張っても報われず、心が折れてしまう人もいます。挫折から立ち直れる人にはある共通点があります。
「自分を大切にする」ことと「ワガママ」の違い
特にアダルトチルドレンに多いですが、心理カウンセリング＆セラピーに来られる方で、『自分より他の人を優先してしまう』という方が少なくありません。しかし、それが「自分を大切にしていない」ことに気が付かず、余計に苦しくなってしまうのです。
アダルトチルドレンは話を聞くの「も」苦手
アダルトチルドレンは話を聞くのも上手ではありません。毒親に一方的に愚痴を聞かされたり、干渉されたり、何かとケチつけられたりと、『聞くことが苦痛』になってしまっていたりするからです。しかし、ちょっと気をつけるだけで改善できます。
心理カウンセリングで親との関係を重視する理由とは
恋愛結婚・仕事・人間関係などの悩みや問題の原因は禁止や制限、義務などの不要な思い込みです。そして心理カウンセリングでさらに掘り下げていくと、その殆どが「子供の頃の親との関係」に辿り着きます。何故親との関係を重視するのか、その理由とは。
毒親は子供を不幸にしたいわけではない？！
毒親というのはは強制や過干渉、DVなどの理不尽で「子供を不幸に」しますが、では『子供を不幸にしたい』のでしょうか？ この視点を持っておくと毒親（毒になる親）に対処しやすくなりますし、アダルトチルドレン特有の悩みも解決しやすくなります。
「わかってくれない親にイライラする」から抜け出す方法
アダルトチルドレンの親子問題の相談で『子供の頃から親が分かってくれなくてイライラする』というのがあります。その解決のためには「親に分かってもらう」ことを頑張るのではなく、そのイライラに隠された本当の思いを知ることが大切です。
挫折から立ち直れる人の共通点ー挫折に強い人と折れてしまう人の決定的な違い
どんなことでも成功するためには「努力」が必要ですが「挫折」することもあります。それが成功のカギになったり、行動の原動力になったりします。一方で頑張っても報われず、心が折れてしまう人もいます。挫折から立ち直れる人にはある共通点があります。
「親ガチャ」から離れよう
最近「親ガチャ」という言葉を見聞きしますが、これは変な言葉だと思います。これが合う人はいますが、アダルトチルドレンは離れた方がいい言葉です。「親に対して失礼」という意見もありますが、こういう流行り言葉を「使う側」から考えてみました。
もう恋愛に疲れたりしない。自然体で愛されるための5つのヒント
「恋の賞味期限は3か月」なんてことも言われますが、我慢や一方的な期待では恋をは長続きしません。お互いをありのまま受け入れ、思いやりや感謝を伝え合うことが大切です。ふたりで幸せを育てる関係を目指しましょう。
パートナーシップに絶対必要な7つのこと
パートナーシップは結婚後はもちろんのこと、恋愛中でも大切です。『幸せなパートナーシップ』のために絶対必要な７つのことを挙げてみました。あなたはいくつできていますか？
「DV夫どうしたらいいですか？」子供のために離婚しない？それとも・・・
『夫のDVに悩んでいます。どうしたらいいですか？』こういう時必要なのは「原因探し」でもないし、「もっと頑張ろうとすること」でもないんです。「子供のため」を思うのであれば、『とにかく自分と子供の安全を確保すること』が最優先です。
モテるけど絶対に勧めない「モテる方法」
独身も独身でなくても、異性の注目を集める「モテる」っていいものです。気持ちいいものですし、女性なら特に嬉しいものですよね。しかし！モテ法則にはけっこー危ないものがあったりします。「モテる」けど絶対勧められない『モテる方法』もありますから要注意。
恋愛結婚の相手は「ひとりでいいから理想の人」、本当にそれでいいですか？
30くらいまでに結婚すればいいわ～・・・ひとりでいいから「この人！」って思える人と結婚したぁい♪♪♪現実問題として、こういう人ほど恋愛結婚がうまくいきません。それには思いもよらないものが影響しています。
アダルトチルドレンの恋愛傾向
アダルトチルドレンは不安や自信のなさからセルフイメージが低く、恋愛がうまくいきにくいものです。そして、相手（彼）もダメンズや不倫などを選んでしまいがちです。これらは無意識的な思い込み・価値観が影響しています。
「話を聞く」が親子関係もパートナーシップも良くする
親子間でも夫婦間でも「会話」は非常に大切です。会話というと、「話すこと」が重要視されがちですが、実はそれ以上に『聞くこと』も大切です。ちゃんと話を聞いてくれる人がいると『話やすくなる』ので自然と会話が増えたり弾んだりします。