感謝すれば許せる？！
感謝や許しは人生で大切なものです。しかし「何でもかんでも感謝すればいい許せばいい」ではありません。最近「許せないのは感謝が足りないから」というのがありましたが、本当でしょうか？「感謝」とは何か、「許し」とは何か、考えてみましょう。
性格・感情
もしネガティブな感情がなくなったら？
ポジティブな感情はもちろん、ネガティブな感情にも「役割」があります。ネガティブな感情はないに越したことはありません。では、もし、ネガティブな感情が無くなったら、何も感じないとしたら、どうなるでしょう？実は結構、怖いことが起こります。
ネガティブな感情にも「役割」がある
感情（気持ち）というと、「ポジティブな感情はよいもの、ネガティブな感情はよくないもの」と思われがちですが、そうではありません。感情にはそれぞれに役割があり、全ての感情は大切なものです。では、感情にはどんな役割があるかというと・・・
怒ってもいい
「怒り」と聞いて、あなたはどんなことを思い浮かべますか？一口に「怒り」といっても、すべて同じではありません。怒りには『本当の怒り』と『偽りの怒り』という２つがありますが、必要なのは『本当の怒り』だけ。そしてそれは怒ってもいいのです。
「考えすぎ」をやめるには『安全に感情と向き合う』こと
「考えすぎ」になると、人目を気にして言いたいこと・したいことができなくなってしまいます。実は『感情と向き合わずに済むので考えるばかりになっている』のです。そして『安全に気持ちを感じられる』ことで、また素直に気持ちを出せるようになります。