めっちゃ気にしてるのに「気にしてません」って心理
心理カウンセリングで、「そんなに気にしてないのですが」と言いつつ、実は『すっごく気にしている』、そんな相談がたまにあります。気になることは『気になります（これは嫌です）』とはっきり言う方が早く解決します。最近、SNSでの投稿を見てのことを交えてお話します。
心理学あれこれ
愛と信頼の脳内ホルモン「オキシトシン」
「愛情ホルモン」「信頼ホルモン」などとも呼ばれるオキシトシンは、ハグやタッチなど親しい人とのスキンシップ、温かく幸せな気持ちになるときに分泌される脳内ホルモンです。アダルトチルドレンも積極的に増やしていきたい脳内ホルモンです。
幸せを呼ぶ3つの脳内ホルモンその２：快楽ホルモン「ドーパミン」
幸せな人生に必要な3つの脳内ホルモンの2つ目は「ドーパミン」です。ドーパミンはやる気・意欲を高め、快楽（幸福感）をもたらしますが、多すぎると依存症の原因となります。アダルトチルドレンは意欲に欠けるとことがあるので、ドーパミンは増やしたいものです。
幸せな人生に必要な3つの脳内ホルモン：その１「セロトニン」
セロトニンは自律神経のバランスをとり、他の脳内ホルモンのバランスを整え、睡眠を促すメラトニンを増やす作用があります。アダルトチルドレンは意識的にセロトニンを増やすことで、アダルトチルドレン特有の悩みや状態の改善に効果が期待できます。
「法則なのにうまくいかない」は法則じゃないから
法則っていろいろありますが、「法則なのにうまくいかない」って、な～んか変だと思いません？実は「法則とおりにうまくいかない」じゃなくて、『法則じゃないからうまくいかない』のです。そこにはある大切なものが故意に隠されているのです。