専門家が教える、心理カウンセリングのベストな受け方

「1回でよくなりますか？」「何回くらい受けたらいいのでしょうか？」心理カウンセリング個人セッションを「何回受けたらいいのか」というご質問をよく頂きます。

その回数も気になると思いますが、『どのように受けるか』も、とても大切です。

今回は心理カウンセリングは何回位受けたらいいのか、どのように受けたらいいのかをお話します。

まず、こういったご質問には、「３回を目安に」とお伝えしています。

アダルトチルドレン特有の根深い心の問題を解決するのに、最も効率よく、効果が高いのが『まずは月1回くらいのペースで3回ほど受ける』ことです。

これは1回1回の効果があり、その積み重ねでより大きな効果へとなっていくこと、また、このくらいのペースが長すぎず短すぎずでちょうどよい、『最も効果が出やすい間隔』なのです。

アダルトチルドレンの悩み・問題は、かなりこじらせている場合が多く、３回くらいがひとつの目安になります。

しかし、それで『全て解決』とは限りません。

しばらくしてから別の問題が出てきて、もう１～２回受けた方がいい、ということもあります。

ですので、３回くらい受けてみて、その後3か月とか半年とかある程度時間をおいて、『様子をみて、必要に応じて受ける』ことをおすすめしています。

実は３回くらい受けていると、かなり改善・解決されていきますので、その後必要だとしても『あと１～２回』くらいでよくなりますし、それが「必要かどうか」も（心理カウンセリングの効果で）客観的に判断できるようになります。

結果的にアダルトチルドレンの悩み・問題を効率よく改善・解決することができます。

平均的には３回くらい受けられて改善・解決される方が最も多いのですが、トータル5回程度受けられる方もいれば、１回でスッキリ良くなる相談者さんもおられます。

ですが、「たった１回の心理カウンセリングでアダルトチルドレン特有の悩みをスッキリ解決！」というようなことを宣伝文句にしておりません。

そういった事例もありますが、『何回必要か』『１回でいいかどうか』といったことは個人差が大きく、事前にはわからないからです。

また、「たった１回で全て解決すると思わせる」とか「（よく考えさせずに）とにかく受けなさい」というのは私のポリシーに反するので行わない、ということも付け加えておきます。

とはいうものの、「最初から３回セットで申し込むのはちょっと・・・」という方もおられるでしょう。

どうしてもカウンセラーと相談者さんとの『相性』もありますし、「３回セットで申し込んで合わなかったら・・・」という心配もあると思います。

迷うなら「よく考えてから（もっと調べてから）」でいいですし、『まずは１回受けてみる』もおすすめです。

実は１回受けて１週間以内なら、セットコースへ変更できるようにしています。

たとえば３回セットに変更なら、「その１回分を含めて３回」というようにカウントしますので、最初から３回セットに申し込んだのと同じになります。

このように１回お試しで受けても損しないシステムにしています。

私は、相談者さんには納得したうえで受けて頂きたいと思っています。

その方が効果が高いからです（結果的に受ける回数も減らせます）。

なので成幸の森では、こういったこともきちんと説明しています。

また、もし、心理カウンセリングに関する質問があれば遠慮なくお問い合わせくださいね。

以上、「心理カウンセリングのベストな受け方」でした。

本日もブログをお読み頂き

ありがとうございましたm(_._)m