「癒してもらうだけのカウンセリング」では悩みを解決できなくなる

心理カウンセリング（セラピー）の癒しには「癒してもらう」と「自分を癒す」という２つの癒しがあります。

実は、この『２つの癒しが両方ある』ことで悩みや問題が早く解決します。

しかし、多くの心理カウンセリングやセラピーでは「癒してもらう」だけしかしません。

そして、この「癒してもらうだけ」では依存したり、悩みが解決せず同じことを繰り返してしまいます。

心理カウンセリングでは相談者さんの話をじっくり聞き、「辛かったですね」「悲しかったですね」「もう大丈夫ですよ」と共感してたり元気づけていきます。

表情や動きをよく見て、我慢してそうなら「辛かったら辛いと言っていいですよ」と楽になるよう促していきます。

これは『見て聞いて共感する、カウンセラーの癒し』です。

もちろんこれだけではなく、インナーチャイルドヒーリングやフォーカシング、イメージワークなどのセラピー（心理療法）で『自分を癒す』こともしていきます。

自分を癒すのは『自分を大切にすること』です。

だから『私は癒される価値があるんだ、楽になっていいんだ』、そして『自分にはこんな力があって、こんなにも愛が溢れているんだ』と無意識に理解します。

それは自己を肯定し生きる力となります。

そして自尊心や回復力、柔軟性といった『心の強さ』となっていきます。

だからこの２つの両方の癒しがあるから深く癒されるし、悩みや問題が早く解決するのです。

もし、これが「癒してもらうだけ」になると、ちょっと問題です。

確かに癒してもらう（＆肯定してもらう）と楽になります。

そして、楽になると悩みや問題が解決したような気分になります。

しかし「私は大切にされている」という実感はありますが、「自分に癒す力や愛に溢れている」とは感じません。

そのため、必要な変化（行動）を起こさなくなり、癒してくれるカウンセラーやセラピストに依存するようになります。

いいとこ現状維持で自己否定もやめないし、自尊心も心の強さも生まれません。

承認欲求は満たされますが、下手すると信者化し、拗ねたりワガママになっていきます。

これはある意味、『その人の力がどんどん失われていくようなもの』です。

何よりもそこには大きな問題があって・・・

それは『どんどん満たされなくなってしまう』ということ。

その時はいいのですが、すぐに「もの足りなさ」を感じるようになります。

当然悩みや問題は解決しませんし、同じ問題が起こります。

そしてまたカウンセラーに癒しを求め・・・の繰り返し（依存）です。

中には依存させリピートさせるために「癒しや承認を与えるだけ（＝共依存関係にさせる）」の、なんちゃってカウンセラーやトンデモセラピストも結構いますのでご注意あれ。

それともう一つ。

「パートナーが満たして（癒して）くれないから、パートナーの代わりに満たし癒すのがカウンセラー（セラピスト）」ではありません。

カウンセラーが日頃必要な、自分自身やパートナーが癒すべき部分まで癒したら、それはその人の力を奪い依存させることになります。

カウンセラーやセラピストというのは、深い心の傷（トラウマ）のような『専門家でないと癒せない部分を癒す』のです。

自分を大切にし、悩みを解決して、パートナーと良い関係を作るための癒しなのです。

日常的な癒しは自分で、そしてパートナーと共に作っていくものです。ここを間違えるとエライことになります。

繰り返しになりますが、非常に大切なことなのでもう一度言います。

傷ついた心を癒し、悩みや問題を解決していくためには「癒してもらう」と「自分を癒す」の両方が必要です。

その２つの癒しは自己を肯定し生きる力となり、自尊心や回復力、柔軟性といった『心の強さ』となっていきます。

そして両方あって心の健康と幸せが得られます。

幸せな夫婦関係にも欠かせないものです。
（２つの癒しの感覚がわかると、パートナーを癒したり、パートナーに癒されるのが自然とできるようになります）

だからメンタルセラピー成幸の森の心理カウンセリングでは「癒される」だけでなく、しっかり「自分を癒す」ことも大切にしているのです。

本日もブログをお読み頂きありがとうございましたm(_._)m