自分を癒し大切にすると夫婦関係も良くなる

自分を癒し大切にする人は、夫婦関係や親子関係も良いです。実は人の心には『癒してもらう(満たしてもらう)』だけでなく、『自分を癒す(自分で満たせる)』部分とがあります。心の健康には両方必要で、そのバランスが大切です。これが夫婦・親子関係にも大きく影響します。

 

あなたはどんな時に「癒されたい」と思いますか? 「疲れた時」、「ネガティブな気持ちになった時」、「元気になりたい時」とかですよね。

そんな時、セルフセラピーでは、鏡を見て自分に微笑んだり、自分を抱きしめてあげたり、過去の嫌な出来事やネガティブな感情が出てきたりしたら「そうだったよね、あの時辛かったね・・・」と自分の気持ちを認めたりします。

自分を認め、自分の気持ちに正直になると、重い胸のつかえが取れてすごく楽になります。『自分を大切にすることで癒される』からです。

 

自分を癒し大切にすることで「私には大切にされる価値がある」そして「私にはこんな愛や力があるんだ」と無意識に感じとります。それは自己肯定感や回復力、柔軟性といった『心の強さ』となっていきます。「癒してもらう」だけでなく「自分を癒す」ことも大切なのです。

ただし!『自分を癒す』だけに偏りすぎると、自分大好き♪の「かなり痛い人」になりますのでご注意ください(笑)

 

また、「癒してもらう」ばかりになると、精神的に自立できなくなり誰かに依存するなどの問題が起こります。「大切にされている」と感じでも、「私にはこんな愛や力がある」と感じることはなく、真に満たされることがないからです。

例えば夫婦の場合、妻が「私を見て!私の話を聞いて!傷ついた~、悲しかった~!ハグして!認めて!構ってぇ~!!!」と、四六時中精神的クレクレばかりだったら?「重い」「面倒くさい」ですし、そのうち「うるせー!うぜー!!」とケンカになっちゃいますよね。

 

これに対し二人とも心が健康で仲が良く長続きする夫婦は、お互いが『相手をよく見て、相手の話をよく聞き共感し、ハグやセックスなど適度なスキンシップする」、普段から「癒しの関係」にあります。

なぜそうなるかというと、お互いが適度に自立して「自分を癒し大切にする(満たす)こと』をしているからです。そこに癒してくれる相手がいるので本当に心が満たされ、相手を癒こともできるのです。こういったい「癒し」の循環が出来ていて、夫婦関係が良いのです。

親子関係(自分の子供との関係)も同じで、親が夫婦関係がよく癒され満たされていると、その子供も自然と癒され守られ子供らしく生きるのです。

 

本来人は自然と自分を大切にしようとするものですが、アダルトチルドレンはこれがうまくできず、『「自分を癒す」も「癒してもらう」も苦手・・・』なんてこともよくあります。

自分の心がガス欠寸前では、相手を癒す(満たす)ことはできません。かといって「相手から癒して(満たして)もらう」には限界があり、それだけで心を満たすことはできないのです。

「癒してもらう」「自分を癒す」の両方あって心から健康で幸せになります。お互いそれが出来ていると幸せな夫婦関係が築けますし、親子関係も良いのです。心の悩み問題を解決しつつ、しっかり癒し癒されていきましょう。

 

 

本日もブログをお読み頂きありがとうございましたm(_._)m心理カウンセラー・らぶさん印

 

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毒親・アダルトチルドレン・夫婦関係の悩みを「かけない催眠」で解決する心理カウンセラー佐藤愛彦。
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