心理カウンセリング&セラピーの特徴(6):無理をしない「オンリーワン」カウンセリング

無理をしないオンリーワンカウンセリング

 

心理カウンセリングの特徴その(6)無理をしない「オンリーワン」カウンセリング

まず話すことから始まります

「こんなこと話してもいいのかな・・・?」
「うまく話せるかどうか・・・」
「どこから話したらいいのか・・・」

最初は不安に思われるかもしれませんが、しかし何も心配いりません。きちんとお聞きしますので、うまく話す必要もありません。お聞きして分かりにくい所があれば、その都度確認しますので大丈夫です。

 

もし話したいことが沢山ある時は、要点だけをメモしてきて頂ければ結構です。ご自身ことでもパートナーのことでも、今一番気になっているところからお話し下さい。「今感じていること、思っていることを話す」、それこそが問題解決への第一歩です。

カウンセリングが進むにつれ考えや気持ちが整理されていき、「本当に話したいこと」が話せるようになっていきます。すると緊張や不安がしだいに消えていき、楽になっていくのを実感されるでしょう。

 

また、話したくないことは無理に話さなくても大丈夫です。さらに、もしワーク中に苦しくなってしまった時も無理をする必要はありません。質問を変えたり別のワークに切り替えたりしますので、そのことを教えて下さい。
※必要なことを話して頂かないとカウンセリングになりませんので、「何も話さなくていい」ではありません。

心理カウンセリング&セラピーは悩み(問題)を解決するためのものです。今まで苦しかったのですから、カウンセリング中に苦しくなる必要はないのです。

 

オンリーワンのあなただからこそ

ところで、この地球上に『あなたと全く同じ人』は何人いると思いますか?容姿はもちろん、感性も考え方も経験も全く一緒・・・そんな人は一人もいませんね。そう、あなたはオンリーワンの存在です。

同様に悩み(心の問題)もまた一人一人違います。『同じような悩み(問題)』はあっても、『全く同じ悩み(問題)』はありません。当然、解決に必要な方法やアプローチは全て違ってきます。

さらに「これひとつで全ての悩みを解決できる」というものは、心理療法であろうろとなかろうと存在しません。そして「ひとつの解決技法」にこだわると、解決に相当な時間がかかることもありますし、場合によっては症状の悪化を招くこともあります。

 

それに対し、複数の心理療法を使えば相乗効果で解決が早まります。加えて幅広い悩み(問題)に対応できるようになります(ただし、高い技術力が必要です)。

また、たとえ「魔法のように」とも表現される心理療法でさえ、相談者さんの状態によっては「ワークが辛い」と感じてしまうような場合があります。

この時、「ひとつの心理療法だけ」では多少無理をしてもワークを続けるか、そこでやめるかの選択肢しかありません。しかし複数の心理療法が使えれば、別の心理療法に切り替え無理なくカウンセリングを続けることができます。

 

カウンセリングで大切なのは相談者さんにとって『合うかどうか』『解決するかどうか』です。ですから、心理カウンセリングで複数の心理療法を使うのはいわば「必然(当然)」なのです。

このようにカウンセラー側が相談者さんに合わせるので無理がありません。

 

また、この時、パターン化された心理分析を無理に当てはめることもしません。心理分析が必要な時もありますが、ことさら悩み(問題)解決では「必ず必要」ではありません。

どういう悩みなのか、何故悩んでしまうのか?などの分析をしても、その分析結果と解決方法は必ずしも一致しません。悩み(心の問題)では『分析は分析であり、解決方法は別に考えなければならない』つまり分析が解決には全く役に立たないことが多々あります。

さらに分析にばかり頼ると、表面的なものばかりにとらわれ、根本的な解決にならないこともよくあります。だからこそ心理療法が考え出されたのです。

 

このようにメンタルセラピー成幸の森では相談者さん中心に考え、無理なく最善の結果が得られるよう心理カウンセリングを行っています。それは自然にあなただけの「オリジナル」つまり「オンリーワン」のカウンセリングになるのです。

 

こちらもご覧ください。

メンタルセラピー成幸の森心理カウンセリング7つの特徴

特徴(1):潜在意識(無意識)からの問題解決
特徴(2):「本当の気持ち」に気付く
特徴(3):解決志向と現在過去未来のアプローチ
特徴(4):バランスを取る
特徴(5):複数の心理療法と「解く催眠」
特徴(6):無理をしない「オンリーワン」カウンセリング(このページ)
特徴(7):夢の実現や目標達成にも

 

 

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恋愛結婚・仕事・人間関係の悩みを「かけない催眠」で解決する心理カウンセラー佐藤愛彦
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