最強の呪文『どっちでもいい』

「うまくいかない」や「悩み」の原因となるのが『不要な思い込み』です。

思い込みを解くには、アファメーションを唱える、（その思い込みに対する）新しい信念や価値観を作る・考え方を変える、視野を広げる、違う行動をする・・・

などたくさん出てきますが、ほとんどが自己啓発なので大抵は「元気な人向け」です。

自責タイプのアダルトチルドレンには不向きです（かえって害になることも）。

で、この不要な思い込みを解消させる、一番簡単でおススメの方法が『どっちでもいい』なんです。

どっちでもいい・・・って、一体どういうことでしょう？

まず、「不要な思い込み」によって、自己否定や必要のない制限、必要以上に他人を優先する、（自分のせいではないのに）自分を責めるなどをしてしまいます。

これは仕事（お金）、恋愛結婚、人間関係、人生そのものに大きく影響します。

そして自由をせばめ、余計な苦労をし、生き辛さの原因となりますから、一刻も早く「不要な思い込みを解く」ことが必要です。

そうすれば気持ちも行動も楽になり、軽やかに笑顔で生きられるようになります。

※ちなみに、アナタが『超』が付くくらいのドMか、もしくは大昔の修行僧のごとく「神よワタクシに苦労をお与えください♪喜んで頂きます♪♪」というのなら、この記事はスルーして下さいマセ（爆）

でもって、この不要な思い込みを解消させる、一番簡単でおススメの方法が『許可を与えてあげる』ことです。

無理したり、やって辛くなってしまうことに対し『○○してもいい』もしくは『〇〇しなくてもいい』と自分に許可を与えるのです。

※実際に口に出して言ってもらうと、もっと効果的です。

・自分を大切にしていい
・自分の気持ちに素直になっていい
・こんなに頑張らなくてもいい
・言いたいことを言ってもいい
・余計な苦労しなくていい・・・などなど。

さらに『○○してもいいし、○○しなくてもいい』と両方言ってもらうのがすごく効果的です。

つまり『“どちらでもいい”という許可』を出してあげるってことなんです。

たとえば、恋愛で苦労してしまうなら、『恋愛で苦労してもいい、苦労しなくてもいい』。

さしたる理由もなく「頑張らなくてはいけない」と思ってしまうなら、『頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい』、誰かに頼れないなら『頼ってもいいし、頼らなくてもいい』、みたいな形になります。

恋愛結婚、仕事など色々使えます。

その時の行動に置き換えて使ってみてね。

「不要な思い込み」というのは過去の体験（失敗・嫌なこと）、特に理不尽な親子関係から『無意識的に作られてしまう』ものです。

そしてこの無意識（潜在意識）は変な性質があって、『“どちらでもいい”という許可』を与えてあげると、『心地よくなる方を勝手に選んでくれる』のです。

この性質を利用するのですが、これだけですごく楽になります。

ホントです。

・・・え～？・・・なんか変・・・

ええ、確かに「〇〇してもいいし、〇〇しなくてもいい」なんて、日本語として考えれば、確かにすごく変な言葉、言い方です。

するの？しないの？どっちやねん？って感じ・・・

でも、理屈じゃなくて、こういうもんなんです。

「無意識（潜在意識）のなせる技」で、　あえて言うなら「催眠療法のひとつ」と言うところです。

ちなみに、心理カウンセリング個人セッションでもよく使いますし、その場で効果を実感して頂いてます。

それと、はっきりと思い込みとなるものを特定していきますので、より効果が高いです。

アダルトチルドレン特有の悩み解決に、あなたの幸せな人生のために使ってみてください。