思い込み

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   11.262018

   心理カウンセリングについて

   メンタルセラピー成幸の森の心理カウンセリング個人セッションには悩み（問題）を解決するための沢山の要素が含まれています。そして心理療法によって悩み（問題）を無意識から解決し、思考・感情・行動３つの面から良い変化を起こしていきます。

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2. 

   11.132018

   セラピー（心理療法）は簡単なものから

   心理カウンセリングでは、悩みや問題の解決のためにセラピー（心理療法）を使っていきますが、これは「簡単なものから」やっていきます。「一歩ずつ」しかも「無理なく」掘り下げていくように、自然な流れでセラピーしていきます。

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3. 

   8.52018

   「しなければならない」心理から抜け出す方法

   あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ、そんな「しなければならない」心理が頑張りすぎや悩みの原因になってしまいます。そして「自分の力（頑張り）が足りないせい」と思い込んでしまうのも問題です。では、そこから抜け出すにはどうしたらいいかというと・・・

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4. 

   7.312018

   最強の呪文『どっちでもいい』

   「うまくいかない」ことや「悩み」の原因となる、最も大きな要因が『不要な思い込み』です。この不要な思い込みを解消する一番簡単でおススメの方法が「○○してもいい」という『許可を与えてあげる』ことです。そしてさらに効果的なのが・・・

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5. 

   6.232018

   心理カウンセリングの目的、そのゴールとは

   話を聞いてアドバイスするタイプのカウンセリングでは、「話を聞いてもらうことが目的」になりますので、明確なゴールがありません。これに対し、心理療法で「心の問題の解決を目的」とした目指す心理カウンセリングでは、明確なゴールがあります。

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