アダルトチルドレンは話を聞くの「も」苦手

以前、こちらの記事で、「しっかり聞くことも大切」というお話をしましたが、アダルトチルドレンの場合はちょっと異なります。

2024.08.15

「話を聞く」が親子関係もパートナーシップも良くする

親子間でも夫婦間でも「会話」は非常に大切です。会話というと、「話すこと」が重要視されがちですが、実はそれ以上に『聞くこと』も大切です。ちゃんと話を聞いてくれる人がいると『話やすくなる』ので自然と会話が増えたり弾んだりします。

ぶっちゃけ、アダルトチルドレンは話を聞くの「も」上手ではありません。

「話下手だけど聞き上手」ならいいのですが、『話下手で聞くのも下手』というのがアダルトチルドレン。

あまり自分のことを話さないし、聞き役に回ることが多いので聞き上手と思われがちですが・・・そうでもありません。

結構「肝心のところを聞いていない」とか「話の変なところに（過剰）反応する」ということが多々あります。

というのも、毒親に一方的に愚痴を聞かされたり、何かと干渉されたり、やたらとケチつけられたりと、『聞くことが苦痛』になってしまっていたりするからです。

そんなこんなで、「ぼやっと、仕方なく我慢して聞く（できれば聞きたくない）」というのがクセになっている方もいます。

「話下手なら、聞き上手になればいい」なんて言う方もいますが、それができるのは「話すことが過不足なく出来る人」だけです。

ではどうすればいいか？

アダルトチルドレンは聞き上手になろうとする前に、「ちゃんと話すこと」を意識することです。

まず、自分のこと（考え、気持ち）を「少しずつでも話すこと」をしていきましょう。

その上で、相手の話もただ「聞いているだけ」ではなく、ちゃんと相手を見て、ちょっと相づち入れたり、分からないとか不明な点は「すぐに質問する・確認する」こともしましょう。

これだけで話がスムーズになって話やすくなり、会話が弾みやすくなります。

これで話すことに慣れていくと・・・あれ？いつの間にか話下手でなくなっていた、ということもよくあります。

（相談者さんにやらせてみたら効果てきめん！）

もうひとつ、これはかなり重要なことですが、『聞きたくない話は聞かない、断る』こと。

この世には残念ながら「言葉は通じるが、話が通じない人」がいます。

例えばクレーマーとか、毒親の愚痴や押しつけなど、「一方的に自分のいいたいことばかり言うが、相手の話を全く聞かない人」。

こういう人の話はちゃちゃと切り上げたり、何か理由をつけて話を断っていいんです。

なぜなら、こういう人たちはそんな嫌な話を聞かせることで、ストレス解消や精神的なサンドバックにしているだけだからです（＝聞いている方だけが嫌な思いをして疲れる）。

本来、会話というのは「楽しいこと」です。

でもそれは、ちゃんと話のキャッチボールができ、ちゃんと話を聞いてくれる人と「お互いに話たい」と思っている場合だけです。

だから、『話す相手は選ぶべき』なんです（＝それが出来る相手と付き合う）。

楽しい会話は人生を楽しくしてくれます。

ちょっとだけ話し方を変えるだけで、ぐっと話が弾み、楽しくなりますよ。

本日もブログをお読み頂き

ありがとうございましたm(_._)m