思い込みに関する記事一覧 – ページ 4 – アダルトチルドレンの恋愛結婚・毒親問題を癒して解決：成幸の森

DV夫に悩む人は「独身時代からDV夫を選んでいる」

DV夫で悩んでしまう人は、独身時代からDV気質の人と付き合っていることが多いです。結婚するのもDV気質の人です。ある意味DV夫やDV夫予備軍を『自分で選んで』しまっているのです。そのことに早く気付き『絶対解決する！』と決めて行動起すことです。

アダルトチルドレン＆毒親問題の解決には、「癒す」「考え方を変える」「行動を変える」の３つが必要です。「癒しだけ」のように一つだけではかえって苦しくなったり、同じことを繰り返したり、共依存を深めたりなど弊害が出てしまいます。

大人になっても生き辛いのは「親の毒＝不健全で過剰なコントロール」の影響が残っているからです。悩み解決のためには、その親の毒の影響から1日も早く自分を解放し、心の健康を取り戻すことです。それが悩みや問題解決の近道・早道なのです。

心理カウンセリングでは、悩みや問題の解決のためにセラピー（心理療法）を使っていきますが、これは「簡単なものから」やっていきます。「一歩ずつ」しかも「無理なく」掘り下げていくように、自然な流れでセラピーしていきます。

あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ、そんな「しなければならない」心理が頑張りすぎや悩みの原因になってしまいます。そして「自分の力（頑張り）が足りないせい」と思い込んでしまうのも問題です。では、そこから抜け出すにはどうしたらいいかというと・・・