人間関係に関する記事一覧 – ページ 3 – アダルトチルドレンの恋愛結婚・毒親問題を癒して解決：成幸の森

幸せな人間関係を作るために必要な『３つのこと』

人の悩みは「恋愛結婚」「お金（仕事）」「人間関係」に集約されると言われています。そしてアダルトチルドレンは、このうち特に「人間関係」の悩みが大きいもの。その悩みを解決し、幸せな人間関係を作るために『必要な３つのこと』があります。

人（人の反応）というのは大まかに「２：６：２の割合」と言われています。そして自責タイプのアダルトチルドレンというのは、どういうわけか「否定的で悪口言うような２割」を引き当ててしまいがちです。これを変えていくために必要なことがあります。

カウンセリングやセラピーで「認める」は「カウンセラーに認めてもらう」だけでなく、今自分に何が起こっていて自分がどういう状態にあるのか、『客観的に正しく知って認める』があります。では心理カウンセリングでこれをどうやっているかというと・・・

心理カウンセリングではアダルトチルドレン特有の悩みを解決するのに「認める・癒す・解く」の3ステップで解決していきますが、まず必要なのが『認める』こと。これは悩み解決はもちろん、傷ついた心を癒したり、不要な思い込みを解くにも深く関わってきます。

幸せな人生や成功のために、「ワクワクすることをしましょう、探しましょう」といった表現をよく見聞きします。嫌なことを無理してやる必要ありませんし『ワクワクすることの方がベター』です。しかし『絶対ワクワクしなくちゃダメ』ではありません。