感情に関する記事一覧 – アダルトチルドレンの恋愛結婚・毒親問題を癒して解決：成幸の森

大人も子供も「抱きしめて笑顔で話す」ことの大切さ

「抱きしめて笑顔で話しかける」と聞くと、なにかロマンチックな光景を思い浮かべると思います。ですが、それだけではありません。実は心の健康はここから、と言っても過言ではないほど、大人にも子供にもすごく大切なことなんです。

アダルトチルドレンは大抵「甘えるのが苦手」で、自立しすぎ・頑張りすぎになっている人が多いです。健全な「甘える」は子供だけでなく大人にも必要で、特に自分の幸せやパートナーシップに大きく関わってきます。

自分の気持ちや意見を周囲の顔色を伺ってばかりでなかなか言えない、自信が持てない・・・そういうアダルトチルドレンは多いです。これは「親が子供の話をちゃんと話を聞いてあげなかった」という経験が多かったためです。

悩んだりうまくいかないとき、多くの人が「思考（考え方）」「感情（気持ち）」を変えようとします。その２つが分かりやすい（感じやすい）ので、それが原因と思ってしまうからですが、もうひとつ大切なものがあります。それは『行動』です。

『理不尽な怒り』は『本当の怒り』とは全く違うもの、本来必要ない『他責タイプの怒り』です。これは毒親とかクレーマー、モラハラ・パワハラ・DVなどの怒りで、自己中心的な考えの怒りですから総じてタチが悪いのが特徴です。