感情

1. 

   1.212019

   「毒親」を知ることは『自分の生き辛さを正しく理解するため』

   「毒親」について知ることは、「毒親かどうか」を気にするためではありません。その本当の目的は『自分の生き辛さを正しく理解し、今ある悩みや問題を解決すること』にあります。事実を認め、親ではなく自分自身に目を向けることで解決できるのです。

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2. 

   11.262018

   心理カウンセリングについて

   メンタルセラピー成幸の森の心理カウンセリング個人セッションには悩み（問題）を解決するための沢山の要素が含まれています。そして心理療法によって悩み（問題）を無意識から解決し、思考・感情・行動３つの面から良い変化を起こしていきます。

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3. 

   11.182018

   もしセラピーが辛い時は「辛い」と言ってOKです

   無理なく楽になるのが心理カウンセリングです。もし心理カウンセリングを受けてセラピー中に苦しくなったり辛くなってしまっても、我慢する必は要ありません。そのことを伝えてくださればOKです。それがあなたの悩みや問題の解決を早めてくれるのです。

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4. 10.232018

   「変顔」で思考も感情もリセット

   ネガティブな思いがアタマの中をグルグルし始めたら、一旦リセットすることが必要です。具体的には『五感＆体感覚を使う』ことで、特に「視覚」「体感覚」をよく使うことです。中でも最強なのが「変顔」することです。

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5. 

   10.142018

   「怒る・叱る・注意する」こんな叱り方なら大丈夫！

   「悪い叱り方がある」ということは、「よい叱り方」もあります。叱ることの一番の目的は 『何がいけなかったのかを分からせること』です。そして「親の怒りで強制的に行動させない」ではなく、自発的に「同じことを繰り返さないようにする」のが大切です。

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