うつに関する記事一覧 – アダルトチルドレンの恋愛結婚・毒親問題を癒して解決：成幸の森

スマホを使い続ける子供は脳に悪影響が出る

スマホやネットの影響に関する興味深い記事がありました。ざっくり言うと「子供が長時間スマホ（ネット）を使うと脳の機能や発達に悪影響が出る」というもの。大人でもスマホ依存などの影響が言われていますが、子供の影響は減らせるでしょうか。

ポジティブな感情はもちろん、ネガティブな感情にも「役割」があります。ネガティブな感情はないに越したことはありません。では、もし、ネガティブな感情が無くなったら、何も感じないとしたら、どうなるでしょう？実は結構、怖いことが起こります。

なぜカルトやトンデモは心の悩み・問題に「メリットや得がある」と強調するのでしょう？それは普段から損得で動いているからで、自分が損得で動くので他人もそうであるとしか思わないからなんです。もうひとつ、何事も「肯定的な意図」があるからです。

セロトニンは自律神経のバランスをとり、他の脳内ホルモンのバランスを整え、睡眠を促すメラトニンを増やす作用があります。アダルトチルドレンは意識的にセロトニンを増やすことで、アダルトチルドレン特有の悩みや状態の改善に効果が期待できます。

「折れない心が欲しい、メンタルを強くしたい」というのはアダルトチルドレンにもよくあります。あなたが「折れない心」を作りたいと望むのなら、そのために必要なのは「強さ」ではなく『柔軟性』です。実は柔軟である方が折れにくいし、楽なのです。