アダルトチルドレンの悩みを3ステップで解決：その１
心理カウンセリングではアダルトチルドレン特有の悩みを解決するのに「認める・癒す・解く」の3ステップで解決していきますが、まず必要なのが『認める』こと。これは悩み解決はもちろん、傷ついた心を癒したり、不要な思い込みを解くにも深く関わってきます。
心理療法
札幌の心理カウンセリング・メンタルセラピー成幸の森：「心理療法」タグページ
「心理学」とは分析し『悩みの解決ために活かす』もの
「心理学」とは、心の分野に関する分析学のこと。「人の生き方」や「成功哲学」「占い」なども広い意味での心理学ともいえます。分析も大切ですが、本当に心理学で必要なのはその先、その分析を「どう活かすか？」なのです。
もしセラピーが辛い時は「辛い」と言ってOKです
無理なく楽になるのが心理カウンセリングです。もし心理カウンセリングを受けてセラピー中に苦しくなったり辛くなってしまっても、我慢する必は要ありません。そのことを伝えてくださればOKです。それがあなたの悩みや問題の解決を早めてくれるのです。
セラピー（心理療法）は簡単なものから
心理カウンセリングでは、悩みや問題の解決のためにセラピー（心理療法）を使っていきますが、これは「簡単なものから」やっていきます。「一歩ずつ」しかも「無理なく」掘り下げていくように、自然な流れでセラピーしていきます。
「自己啓発」やってはいけない！？
一口に心理・メンタルと言っても、その全てが同じ考え方・やり方ではありません。はっきし言って、それぞれ違います。それは大きく『セラピー（心理カウンセリング，心理療法）系』と『自己啓発系』とに分けられます。さて、何がどう違うのでしょうか？