心理学に関する記事一覧 – ページ 5 – アダルトチルドレンの恋愛結婚・毒親問題を癒して解決：成幸の森

アダルトチルドレンの運を上げる方法

「運がない」「運が悪い」と嘆くアダルトチルドレンは結構多いです。確かにそうも見えますが、実は『自分で運を下げている』部分も結構あります。ですからその運、上げられます。

悩み・心の問題解決は「心の健康を取り戻すこと」でもあります。しかし、多くの方は『心の健康と身体の健康は全くの別もの』と考えていると思いますが、両者は密接に関係しています。ですから、身体の健康面からのアプローチも大切なんです。

毒親持ちのアダルトチルドレンの場合、毒親は許した方がいいのか、許さない方がいいのか、大きな問題です。ですが「許す」とは、毒親等に対する思いを手放すことであり、「今までのことをなかったことにする、仲良くする」ではありません。ここを間違えると大変です。

「子供のころ、甘えるべき時に親に十分に甘えられず、大人になって頑張りすぎてしまうアダルトチルドレン」はどうやって回復・改善したらいいのでしょうか。自立しすぎ・頑張りすぎでバランスが悪いのですから、その逆をしてバランスとればいいのです。

「甘えるべき時に親に十分に甘えられず満たされなかった子供」は、大人になって頑張りすぎ、無理や我慢ばかりするアダルトチルドレンになってしまいます。なぜそうなってしまうのか、アダルトチルドレンの子供の時の親との関係をみてみましょう。