心理学

  1. できない理由

    「できない」よりも『しない』を使おう

    心理カウンセリングでよくあるのが「できない(できません)」という問題。ついつい使ってしまいがちですが、実はデメリットが多いので使わない方がベター。本当に出来ないのなら「できない」、本当はしなくないのなら「しない」、きちんと分けて使うことが大切です。

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  2. 人生を良いものとするのも悪いものとするのも

    「しなければならない」心理から抜け出す方法

    あれもしなくちゃ、これもしなくちゃ、そんな「しなければならない」心理が頑張りすぎや悩みの原因になってしまいます。そして「自分の力(頑張り)が足りないせい」と思い込んでしまうのも問題です。では、そこから抜け出すにはどうしたらいいかというと・・・

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  3. あなたにとっての最大の財産は、あなたの知識

    最強の呪文『どっちでもいい』

    「うまくいかない」ことや「悩み」の原因となる、最も大きな要因が『不要な思い込み』です。この不要な思い込みを解消する一番簡単でおススメの方法が「○○してもいい」という『許可を与えてあげる』ことです。そしてさらに効果的なのが・・・

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  4. 大部分の問題の解決は自分で何かする人の中に見出される

    マツコさんは自責タイプで成功者?!

    最近「毒舌とはなんぞや?」みたいなことを考えておりまして、パッと思い浮かんだのがマツコ・デラックスさん。毒舌だけど、素人さんへの気遣いやフォローがすごいし、すごく客観的。そんなマツコさんって、実は「自責タイプ」なんじゃなかろうかと思うのです。

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  5. あなたの目標を妨げる唯一の障害は心の中の壁

    心理カウンセリングの目的、そのゴールとは

    話を聞いてアドバイスするタイプのカウンセリングでは、「話を聞いてもらうことが目的」になりますので、明確なゴールがありません。これに対し、心理療法で「心の問題の解決を目的」とした目指す心理カウンセリングでは、明確なゴールがあります。

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メンタルセラピー成幸の森


恋愛結婚・仕事・人間関係の悩みを「かけない催眠」で解決する心理カウンセラー佐藤愛彦
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