メルマガBN「「上手く話せない」を改善する5つの方法①」

「かけない催眠」心理カウンセリングで恋愛結婚・仕事・人間関係の悩みを即効解決するメンタルセラピー成幸の森。

「催眠と潜在意識の専門家」札幌の心理カウンセラー≪らぶさん☆佐藤愛彦≫です。こんにちは。

成幸の森メルマガ2019年5月1日号のバックナンバー「「上手く話せない」を改善する5つの方法①「自分の気持ち」そして「ありがとう」を伝えよう」です。

 

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☆「上手く話せない」を改善する5つの方法①

『「自分の気持ち」そして「ありがとう」を伝えよう』

 

「人と話すのが苦手です」

「上手く話せません・・・」

という方の殆どが

『話し方の上手い下手』を

気にされますが、

 

実は

「言いたいことが言えない

(遠慮しすぎ、頼めない・断れない)」

ことと

 

「伝わりにくい

話し方をしている」

ことの両方あります。

 

「言いたいことが言えない」の方は

親との関係など

「心理的な問題を解決」

すれば解消できます。

 

しかし

「伝わりにくい話し方」の方は

クセになっていることが多く、

具体的に変えていくことが

必要です。

 

そこで、

「伝わる話し方」のための

大切な5つのポイントを

挙げてみました。

 

 

(1)気持ちを伝えよう

自分を責めてしまうタイプの人

(アダルトチルドレン)ほど

「自分の気持ちを言わない」

ことが多いでです。

 

しかしこれは

『最も大切なこと』

を伝えていない、

『最も伝わらない話し方』なのです。

 

これは感情的になって話す、

ということではありません。

 

「悲しい」

「寂しい」

「イラっとする」など

『自分の気持ちを伝える』

ということです。

 

「なんとなく・・・」

な態度だけでは、

相手はあなたが

どう思っているのか

正しく理解できません。

 

誤解されたり、

それが嫌なことでも

「これでいいのね」

と思われてしまいます。

 

分かって欲しい、

共感して欲しいといっても、

自分の気持ちを伝えなければ

それは分からないのです。

 

また、

自分の気持ちを出さずにいると

もっと辛くなってしまいますから、

そういう意味でも

 

「気持ちを伝える」

 

ことはとても大切なのです。

 

 

(2)「ありがとう」「ごめんなさい」

ある意味これも

「気持ちを伝える」です。

 

相手が何かしてくれた時は、

たとえ小さなことでも

 

「ありがとう(ございます)」、

 

何かミスをしたら

 

「ごめんなさい」

 

を伝えましょう。

 

いつも

「すみません」を

連発する人も

「ありがとう」「ごめんなさい」に

変えてみましょう。

 

いかに不要な発言をしていたか

よく分かります。

 

「ありがとう」

「ごめんなさい」

があると

会話がものすごく

スムーズになります。

 

夫婦関係でも

親子関係でも、

人間関係を円滑にしますし、

「信頼」につながります。

 

過不足なく

「ありがとう」「ごめんなさい」

が言える人は心が健康です。

 

逆に

「ありがとう」「ごめんなさい」

がなかなか言えない、

もしくは必要がないのに

「ごめんなさいを連呼」

してしまうような人は、

 

何か心の問題を

抱えていますから

早く心理カウンセリングで

解決しましょう。

 

特に不要なごめんなさいは

自尊心(自己肯定感)を

下げます。

 

自分が何もしてないのに

謝るのはやめましょう。

 

 

☆その(3)~(5)は

次号のメルマガにて。

お楽しみに。

 

 

***************ここまで

 

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本日もブログをお読み頂きありがとうございましたm(_._)mらぶさん印

 

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