アナタ、そんなに悪人なの???

こんにちは。

アダルトチルドレンの悩みを

催眠とカウンセリングで解決する

札幌の心理カウンセラー

≪らぶさん☆佐藤愛彦≫です。

 

本日は

アナタ、そんなに悪人なの???

それ、本当でしょうか(・・)?

 

昔からいろいろあって、

今も何かとうまくいかず。。。

自分のことをゴミだとか最低とか

表現しちゃう方・・・

 

個人セッション

(心理カウンセリング&セラピー)

でも少なからすありますし、

心理系の質問掲示板でも

見かけることがあります。

 

でも、それは本当に正しい表現ですか?

本当に悪いことしました

(・・;)?

大抵の場合、そんなことありません。

 

これも変な思い込みというか、

脳内変換というか・・・

 

うまくいかない(失敗)

間違ったことをしている

自分はダメな人間

 

こんな思考がどんどん

どんどん積み重なっていって、

ものすごい自己否定

を引き起こしている状態です。

 

でもこれ、よくよく話を聞いてみると、

単に使い方を

間違っていただけ

なんてことの方が多いものです。

 

・感情の出し方を間違えていた。

・ちょっと言葉が足りなかった。

・本当は他に選択肢もあったのに、

「これしかない」と思ってた。

などなど。

 

そして、ここをよく考えてみて。

使い方を間違っていた

イコール「悪者」

ですか?

 

ぜんぜっん違いますよね(`・ω・´)

そういう風に言うヤツもいるけど、

それはその人が狭量であるというだけ。

 

「間違っていた」は

間違っていたであって、

「悪人」は悪人なんですよ。

それがイコールの時もあるけど、

必ずしもイコールとは限りません。

 

同時に過去のことを宝物のごとく

【美化】しちゃうこともあるけど、

大抵は言い訳や正当化に使っているだけ。 

宝物でもなんでもないです。

 

カウンセラーやセラピストが

問題解決させないように

美化させてしまうこともあるけど、

過去は「今」に活かしてナンボです!

 

過去のことを解決する

(気にならなくする)には、

とにかく客観視すること。

 

何が起こっていたのか?

どうだったのか?

を正確に客観的に観ること。

 

『善悪』に分わけるでも、

「美化する」でもないんですよ。

それだと結局

過去にしがみつく

こと。

 

言い方変えれば

いつまでも変わらない

ってこと。

多くの場合は堂々巡り。

何も変わらないというか、

変えられないことを

変えようとすることに。

だから悩みになってしまうんです。

 

ワタクシの個人セッション

(心理カウンセリング&セラピー)で

真っ先にやること。

 

それは

あの手この手を使って

過去を客観視して頂く

ということ。

(言葉だけで表現して頂くことも)

 

そうすると、自分を

卑下するでも過大評価するでもない

ありのままが見えてきて、

それが癒しにもなります。

 

それは押しつけではない、

自分で得た気付き。

『自分の力』を思い出すこと。

 

すると、今度は

そこから

未来に向かう力が

湧いてきます

(`・ω・´)

 

「こうなんだよ」ってカウンセラー

(セラピスト)が言うのは簡単だけど、

安易にやっちゃうと自分で考えず、

何でもかんでも依存するようになりがち。

 

なので「気付かせる」ことが本当に大切。

カウンセラーの技量

そのものかもしれません。

 

これが本当の

アナタのためなのよっ

ってことかも(爆)

 

↓本日のプレゼントです↓

 アナタ、そんなに悪人なの???

 

本日もブログをお読み頂き

ありがとうございましたm(_._)m

らぶさん印

 

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