メルマガBN「なんで子供にキレちゃうの!?」

恋愛結婚・仕事・人間関係の悩みを心理カウンセリングで解決するメンタルセラピー成幸の森。

「催眠と潜在意識の専門家」札幌の心理カウンセラー≪らぶさん☆佐藤愛彦≫です。こんにちは。

成幸の森メルマガ2018年3月10日号のバックナンバー「なんで子供にキレちゃうの!?」です。

 

ここから***************

 

怒りについて、

今回は「子供にキレちゃう」ことについて。

※あくまで

アダルトチルドレン(AC)タイプ

の場合です。

 

何故子供にまでキレちゃうのか!?

子育てのストレスやイライラが重なって・・・

だけでなく、こちらは

 

『自分が子供の頃に体験したことを

再現してしまっている』

 

ことがあるのです。

 

 

子供の頃、

親にこっぴどく怒られたなどの経験があり、

その時の自分の言動と同じようなことを

自分の子供がしていると、

無意識的にその場面を

思い出してしまいます。

 

そして子供の自分になって、

「ダメ!そんなことしたら、

お母さん(お父さん)に怒られちゃうよ・・・」

と子供の言動を止める。。。

ならいいのですが、

 

『ダメ!そんなことしたら、

こんなふうに怒られるの!

わかる?!』と

自分が怒られたのと同じように

「自分の子供」を

怒ってしまうのです。

 

こちらも、自分の親とそっくりな怒り方で・・・

 

でも、あれ?なんか違和感。。。

なんでこんなふうに怒っちゃうの?

本当は怒りたくないのに・・・

 

さらに、

その時の悔しさや悲しみが

甦ってきていて、

余計に嫌な気持ちになってしまいます。

 

だから、

余計に素直に子供とも向き合えず、

余計に自分を責めたり

自己嫌悪ばかり

大きくなってしまうのです。

 

パートナーへ怒りをぶつけてしまったり、

子供を必要以上に怒ってしまったりして、

 

「もしかしたら

自分は大切な人を

傷つけているかもしれない・・・

ダメだ、こんな私・・・」

 

と自分を責めたり

後悔の念にさいなまれてしまう

人もいます。

 

ですが、

それらは自己中心的な

「理不尽な怒り」とは違うものです。

 

「理不尽な怒り」は

自分の欲求のためだけに怒り、

決して自分自身を省みることが

ありませんし、改善もされません。

 

これに対して、

アダルトチルドレン(AC)タイプの人が

パートナーや子供に

怒りをぶつけてしまった後、

自分を責めたり後悔したりするのは、

「この怒りは良くない」

と気付くからです。

 

そこが「理不尽の怒り」と

大きく違うポイントであり、

心理カウンセリングで改善可能なのです。

 

ちなみにこういう場合の

心理カウンセリングですが、

単純に

「とにかく怒りを出す、発散させる」

みたいなセラピーでは、

一時的にスッキリするだけで

なかなか改善しませんので、

ご注意下さい

(場合によっては逆効果になることもあります)。

 

心理カウンセリングでは、

まず

「どんな時に、どんなふうに

怒ってしまっているのか」

自分自身に向き合うことから

始まります

(安心安全に向き合えます)。

 

そして、

過去の怒りを手放し、

怒りの奥にある悲しみや悔しさなどの

「本当に気持ち」を癒していきます。

 

そして無意識的に

作ってしまっている

禁止や制限を解いていき、

これまでのコミュニケーションの

見直しもしていきます。

 

こうすることで、

怒りを手放して、

大切なパートナーや子供たちに

必要以上にキレたり怒ったり

することがなくなります。

 

そして(不要な)過去と決別し、

本来の良さが

素直に出せるようになります。

 

自分も大切なパートナー、

子供たちも一緒に幸せに

なっていくのです。

 

ということで、

「怒り」について

シリーズでお話してきましたが、

如何だったでしょうか?

 

怒りは時に必要なものですが、

怒らないにこしたことはありません。

その辺をよく理解して

幸せのために役立てて下さいね。

 

***************ここまで

 

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