メルマガBN「ネガティブな感情が無くなったら?!」

アダルトチルドレンの恋愛結婚・仕事・人間関係の悩みを心理カウンセリングで解決するメンタルセラピー成幸の森。

「催眠と潜在意識の専門家」札幌の心理カウンセラー≪らぶさん☆佐藤愛彦≫です。こんにちは。

成幸の森メルマガ2017年12月20日号のバックナンバー「ネガティブな感情が無くなったら?!」です。

 

ここから***************

 

◇「ネガティブな感情が無くなったら?!」

 

前回はネガティブな感情にも

役割があるんだよ、

ってお話をしました。

 

では、

ネガティブな感情が無くなったら、

何も感じないとしたら、

どうなると思います?

 

たとえば、

もし、

大切な人を失っても

悲しまないとしたら・・・?

 

もし、

大切なものを奪われたたり

傷つけられても、

決して怒らないとしたら・・・?

 

もし、

ダメンズと付き合ったり、

ギャンブルやDVの夫と一緒でも

悲しくもないし不安にならないとしたら・・・?

 

 

え?その方が気楽になっていい?

そうかもしれませんが、

こんなことも起こりそうです。

 

実はネガティブな感情がない(感じない)、

ということは、

『人の悲しみや不安、

怒りも分からない

(共感することもない)』

ということにもなります。

 

もし大切な人が

悲しんだり不安になったり怒ったりしても

「なんで?」と全く理解できません。

 

もしかすると、

そんな状況を見ても

ヘラヘラ笑っているかもしれません。

 

さらに下手をすると

人の命や大切なものを

平気で奪うようになりかねません。

 

そんな人でいいですか?

つまりネガティブな感情も

「日常的に」というわけではありませんが、

人が生きることにおいて

重要な役割を担ってるのです。

 

では本当は何が問題になるのでしょうか?

 

心理カウンセリングでも、

相談者さんからよく

イライラや不安、悲しみで

どうしようないという相談を受けます。

 

この時、

「ネガティブかどうか」を

考えてしまいがちですが、

 

実は

『自分では

どうしようもないくらいの

(ネガティブな)感情を抱えてしまうこと』、

 

もうひとつ

 

『本当の気持ちを

出せない(出さない)こと』

なのです。

 

本来、気持ち・感情というのは、

ネガティブであろうが

ポジティブであろうが

『感じたその場で出す』

ことが自然であり健全です。

 

しかし、

怒りや悲しみなどの感情を

何らかの理由で我慢したり

出せずにいることがあります。

 

こういったことが

何度も繰り返されていると、

たとえ1回1回は我慢できる程度のものだとしても、

心に蓋をして、どんどん

ネガティブな感情が溜まっていきます。

 

感情を出さずに我慢すれば

時間とともにある程度は薄れていきますが、

心にフタをして閉じ込めているだけで

消えてなくなるわけではありません。

 

すると、いくら我慢しようとも

常に悲しみや不安イライラに

さいなまれていくようになります。

 

そして、

いざ自分の本当の気持ちを出そうとしても

爆発するように一気に出てしまったり、

何かの拍子に突然爆発するなど、

感情に振り回され

コントロールできなくなっていきます。

 

こうなると

余計に我慢してクセになってしまい、

『本当の気持ちを出せなく(出さなく)』

なっていきます。

 

我慢しすぎて

自分がいまどんな感情を感じているのか

分からなくなってしまったり、

悲しいこと辛いことを話しているのに

(無意識的に)

作り笑いをするようになったり、

ひどい時には

鬱(うつ)状態になったりします。

 

このように、

自分ではどうしようもないくらいの

本当の気持ちを出せなく(出さなく)

なっていることが本当の問題なのです。

 

特にアダルトチルドレン(AC)タイプの人は

この傾向が強くみられます。

 

ちなみに

心理カウンセリングでは、

今まで蓋をして閉じ込めたきた感情を

無理なく解放して手放していき、

ポジティブであろうが

ネガティブであろうが、

日常的に素直に自然に

出せる(表現できる)ようにしていきますよ。

 

 

***************ここまで

 

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